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威利斯人官方网站杨晓莉教授来我院做健康教育专题讲座
更新时间:2021-04-09 17:05:34  |  供稿:学生工作处  |  点击次数:1902次

4月8日下午,威利斯人官方网站邀请威利斯人官方网站心理威利斯人官方网站杨晓莉教授在学术会堂作了题为《大学生情绪自我调节策略》的健康教育专题讲座。讲座由心理中心负责人主持,威利斯人官方网站专职辅导员、各班班长、心理委员等300余名师生聆听了讲座。

杨晓莉老师通过《中国国民心理发展报告(2019-2020)》相关数据,提醒师生24.6%的青少年存在抑郁不良情绪,18-34岁为最焦虑群体。接下来,杨老师介绍了情绪的概念,重点介绍了大学生不良情绪的种类及其影响。为加深师生对情绪的自我感知,杨老师引导大家通过冥想、自我觉察等进行了情绪的觉察力体验。其次,杨老师通过分享案例以及故事,介绍了情绪的ABC理论,让师生们认识到影响情绪的是我们的信念,而不是事件本身。再次,学会调节自己的不良情绪,通过合理信念感知情绪,学会放下,把握当下。

最后,在师生互动环节,同学们提出了人交往过程中会出现焦虑和恐惧相关问题,独生子女的行为习惯会受到原生家庭影响的问题,非常努力的事情失败之后该不该继续的问题,长时间有抑郁情绪等问题。杨老师就同学们的问题,进行了详细的解答。

本次讲座,是健康教育课程主题的延伸。合理的情绪管理有助于大学生的学业发展以及他们积极性的提高,有助于大学生的人际交往关系的发展,有助于大学生的生理和心理健康发展,有利于大学生树立正确的人生观和价值观。


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